北杏炖梨菜谱-清热解毒食谱便秘食谱做法配方在线查询

菜谱【北杏炖梨甜味】的制作配方、烹饪方法、原料辅料、调料比例、营养价值分别是什么？

北杏炖梨

【菜肴名称】北杏炖梨

【菜肴做法】
1. 将北杏用温水浸泡，去皮、尖，放入深碗内
2. 将梨洗净，切四瓣
3. 放入白糖，加水适量，上锅隔水炖熟

【做法工艺】隔水炖

【菜肴口味】甜味

【菜系功效】清热解毒食谱,便秘食谱,痔疮食谱,咳喘食谱

【主料原料】梨500克

【辅料】苦杏仁10克

【调料】白砂糖30克

【怎么做好吃】1. 本品具有清热解毒、润肠通便之功效；2. 适用于肠燥便秘者食用。

点击查看【北杏炖梨营养成分】

【能量】340千卡

【蛋白质】2克

【脂肪】1克

【碳水化合物】96.47克

【叶酸】44微克

【膳食纤维】15.5克

【维生素A】30微克

【胡萝卜素】165微克

【硫胺素】0.15毫克

【核黄素】0.3毫克

【烟酸】1.5毫克

【维生素C】30毫克

【维生素E】6.7毫克

【钙】51毫克

【磷】72.4毫克

【钾】461.5毫克

【钠】10.62毫克

【碘】3.5微克

【镁】40.9毫克

【铁】2.68毫克

【锌】2.32毫克

【硒】5.7微克

【铜】3.11毫克

【锰】0.38毫克

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