茯苓粉粥菜谱-前列腺疾病食谱脾调养食谱做法配方在线查询

菜谱【茯苓粉粥原本味】的制作配方、烹饪方法、原料辅料、调料比例、营养价值分别是什么？

茯苓粉粥

【菜肴名称】茯苓粉粥

【菜肴做法】
1. 先将粳米煮沸数次
2. 然后放入红枣，至将成粥
3. 放入茯苓粉，用筷子搅匀成粥，加糖少许即可

【做法工艺】煮

【菜肴口味】原本味

【菜系功效】前列腺疾病食谱,脾调养食谱,利尿食谱,气血双补食谱

【主料原料】粳米30克茯苓30克

【辅料】枣（干）15克

【怎么做好吃】本品有健脾利湿之功效，适于慢性前列腺炎患者食用。

点击查看【茯苓粉粥营养成分】

【能量】147.3千卡

【蛋白质】3.15克

【脂肪】0.4克

【碳水化合物】58.17克

【叶酸】7.3微克

【膳食纤维】25.38克

【维生素A】0.3微克

【胡萝卜素】1.5微克

【硫胺素】0.05毫克

【核黄素】0.08毫克

【烟酸】0.64毫克

【维生素C】2.1毫克

【维生素E】0.3毫克

【钙】13.5毫克

【磷】53.55毫克

【钾】125.1毫克

【钠】1.95毫克

【镁】18毫克

【铁】3.5毫克

【锌】0.66毫克

【硒】2.27微克

【铜】0.17毫克

【锰】0.88毫克

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