奶汤鲫鱼

【菜肴名称】奶汤鲫鱼
【菜肴做法】

1. 将鱼宰杀，去鳞，开膛洗净，两面剞成斜刀纹
2. 将白萝卜刮去外皮，切成细丝
3. 萝卜丝放开水锅中烫一下，冷水过凉
4. 将鱼放入开水锅中，加入料酒稍氽
5. 坐勺上火，放入鸡油烧热，投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味
6. 加入料酒、盐、味精、白汤烧开
7. 捞出佐料，把鱼放入煨煮透
8. 再把萝卜丝放入与鱼一起用微火煨煮至熟
9. 勺上旺火，放牛奶，加味精，调口味
10. 淋入鸡油，即可出勺放入汤盆

【做法工艺】白烧
【菜肴口味】奶汤咸鲜
【菜系功效】清真菜,补虚养身食谱,健脾开胃食谱,利尿食谱,补气食谱
【主料原料】鲫鱼500克
【辅料】白萝卜200克 牛奶500克
【调料】料酒10克 味精5克 鸡油50克 大葱10克 姜5克 大蒜（白皮）5克 八角2克 盐4克
【怎么做好吃】本品需白汤适量，如果没有白汤可用清水代替。
【能量】784.95千卡
【维生素B】60.52毫克
【蛋白质】109.33克
【脂肪】24.39克
【碳水化合物】35.81克
【叶酸】171.32微克
【膳食纤维】3.29克
【胆固醇】180毫克
【维生素A】128.89微克
【胡萝卜素】57.2微克
【硫胺素】0.61毫克
【核黄素】1.07毫克
【烟酸】13.15毫克
【维生素C】47.85毫克
【维生素E】4.67毫克
【钙】1003.3毫克
【磷】1213.08毫克
【钾】2386.65毫克
【钠】2498.95毫克
【镁】298.64毫克
【铁】9.42毫克
【锌】5.48毫克
【硒】126.07微克
【铜】0.28毫克
【锰】0.73毫克

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