网油炸鸡

【菜肴名称】网油炸鸡
【菜肴做法】

1. 先将蒜瓣拍碎
2. 胡萝卜去皮切块
3. 芹菜择叶切段
4. 葱头去皮洗干净切块
5. 取一个高边锅，放入清水适量，再把香叶、胡椒粒、丁香、葱头、胡萝卜、芹菜、蒜粒放入锅内，煮15分钟
6. 整鸡除去内脏，洗净放到锅里
7. 将鸡煮熟，但不能煮过火，煮好后端离火口
8. 鸡仍在锅内浸泡，直到凉透为止
9. 取鸡控净汤汁，用洁净的布把鸡身上的水搌干
10. 放案板上去掉鸡骨，把鸡肉切成青豆大小的丁，放入盆内
11. 鲜蘑切粒也放入
12. 葱头切碎后用黄油炒香
13. 葱头放入鸡肉，随即放入浓白沙司、及胡椒粉、精盐、柠檬汁、鲜奶油与鸡肉搅拌
14. 浓白沙司不能太稀，要尽量调稠一些，浓白沙司的比例要少于鸡肉
15. 拌好的鸡肉应成为一种较稠的馅状，然后放冰箱内冻凉
16. 把网油切成长方形，铺在案板上
17. 取出冻凉的鸡馅，放在网油的一边，量要均匀一致
18. 然后从头卷上进心，把鸡肉卷成长约6厘米，直径为3厘米的圆棍形，要尽量卷得紧一些
19. 再分别粘上面粉、鸡蛋液和面包渣
20. 土豆去皮后，切成细丝，用水把土豆丝冲洗两遍
21. 再分批把土豆丝放入油锅里炸脆至呈金黄色，捞出控油，铺在盘子底部
22. 然后再用热油把网油包好的鸡肉炸成金黄色，捞出控净油
23. 然后排放在土豆丝上，用香菜点缀即可

【做法工艺】脆炸
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】家常菜,增肥食谱
【主料原料】鸡1000克
【辅料】猪网油350克 土豆（黄皮）400克 香菜30克 芹菜30克 胡萝卜30克 香菇（鲜）30克 洋葱（白皮）30克 小麦面粉50克 面包屑250克 鸡蛋100克 奶油30克
【调料】花生油150克 香叶2克 胡椒2克 大蒜（白皮）10克 丁香2克 柠檬汁10克 盐15克 胡椒粉2克 黄油35克
【怎么做好吃】1. 本品有油炸过程，需备花生油约1000克；2. 浓白沙司：黄油、香叶和部分沙拉油炒面，面炒香后用清汤、牛奶调制好即成。
【能量】8060.66千卡
【维生素B】61.12毫克
【蛋白质】263.75克
【脂肪】638.63克
【碳水化合物】346.58克
【叶酸】280.68微克
【膳食纤维】10.09克
【胆固醇】2196.3毫克
【维生素A】1387.7微克
【胡萝卜素】1640.4微克
【硫胺素】1.61毫克
【核黄素】1.48毫克
【烟酸】62.2毫克
【维生素C】82.4毫克
【维生素E】151.41毫克
【钙】370.97毫克
【磷】2382.78毫克
【钾】4832.75毫克
【钠】8672.87毫克
【碘】34.63微克
【镁】364.17毫克
【铁】34.76毫克
【锌】17.7毫克
【硒】141.17微克
【铜】2.01毫克
【锰】3.94毫克

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