鲜芹菜汁

【菜肴名称】鲜芹菜汁
【菜肴做法】

将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁

【做法工艺】其他
【菜肴口味】清香味
【菜系功效】高血压食谱,水肿食谱,腮腺炎食谱,清热解毒食谱,利尿食谱
【主料原料】芹菜250克
【怎么做好吃】1. 降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。2. 适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
【能量】35千卡
【蛋白质】2克
【脂肪】0.25克
【碳水化合物】9.75克
【叶酸】71.5微克
【膳食纤维】3.5克
【维生素A】25微克
【胡萝卜素】150微克
【硫胺素】0.02毫克
【核黄素】0.2毫克
【烟酸】1毫克
【维生素C】30毫克
【维生素E】5.52毫克
【钙】120毫克
【磷】125毫克
【钾】385毫克
【钠】184.5毫克
【碘】1.75微克
【镁】25毫克
【铁】2毫克
【锌】1.15毫克
【硒】1.18微克
【铜】0.22毫克
【锰】0.42毫克

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