锁阳粥

【菜肴名称】锁阳粥
【菜肴做法】

将锁阳洗净，切成薄片
粳米淘净，与锁阳共入锅中，加水适量
先用武火煮沸，再用文火煎熬35分钟，以粳米稠烂为度
用法：可供早晚餐食用

【做法工艺】煮
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】壮腰健肾食谱,补阳食谱,便秘食谱
【主料原料】粳米60克
【辅料】锁阳15克
【怎么做好吃】补肾助阳，润肠通便。用治肾阳虚衰、阳痿、遗精、腰痛和老年阳虚气弱所致的便秘。肾调养药膳
【能量】205.8千卡
【蛋白质】4.62克
【脂肪】0.36克
【碳水化合物】46.44克
【膳食纤维】0.36克
【硫胺素】0.1毫克
【核黄素】0.05毫克
【烟酸】0.78毫克
【维生素E】0.61毫克
【钙】6.6毫克
【磷】72.6毫克
【钾】58.2毫克
【钠】1.44毫克
【镁】20.4毫克
【铁】0.66毫克
【锌】0.87毫克
【硒】1.5微克
【铜】0.11毫克
【锰】0.82毫克

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