玫瑰鸡蛋

【菜肴名称】玫瑰鸡蛋
【菜肴做法】

1.玫瑰花分开，撕成瓣状，洗净切丝
2.葱切葱花
3.鸡蛋打破搅匀与玫瑰花丝、葱花、盐混匀
4.锅烧热，放入油，油热，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄即可

【做法工艺】生煎
【菜肴口味】清香味
【菜系功效】美容养颜食谱,活血化瘀食谱
【主料原料】鸡蛋200克
【辅料】玫瑰花15克
【调料】大葱3克 色拉油30克 盐3克
【怎么做好吃】理气活血，疏肝解郁，美容润肤。
【能量】498.39千卡
【维生素B】60毫克
【蛋白质】26.65克
【脂肪】47.52克
【碳水化合物】5.86克
【叶酸】226.94微克
【膳食纤维】0.07克
【胆固醇】1170毫克
【维生素A】468.33微克
【胡萝卜素】1.92微克
【硫胺素】0.22毫克
【核黄素】0.54毫克
【烟酸】0.42毫克
【维生素C】0.09毫克
【维生素E】25.19毫克
【钙】114.85毫克
【磷】260.75毫克
【钾】311.72毫克
【钠】1443.17毫克
【碘】54.4微克
【镁】20.54毫克
【铁】4.17毫克
【锌】2.6毫克
【硒】28.72微克
【铜】0.31毫克
【锰】0.1毫克

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