松仁小肚

【菜肴名称】松仁小肚
【菜肴做法】

1. 将瘦猪肉切成片，越薄越好
2. 将切好的肉片装入盆内，加入淀粉、松仁、精盐、麻油、砂仁（碾碎）、葱花、姜末、味精、净水调拌均匀待用
3. 将猪小肚洗净，把调好的肉片装入各个猪小肚内
4. 用干净竹扦把各个猪肚穿连起来待用
5. 将卤锅置火上，把连好的猪肚，下入卤锅内，先用大火烧开，随即改用小火，慢慢地焖烧，待焖熟后捞出
6. 另一起锅，加入松木锯末，上面放上篦子，将猪肚置其上，上火烧冒烟熏约10 分钟左右即可改刀装盘食之

【做法工艺】熏
【菜肴口味】清香味
【菜系功效】东北菜,健脾开胃食谱
【主料原料】猪肚5000克 猪肉(瘦)2500克
【辅料】松子仁50克 淀粉(玉米)300克
【调料】砂仁10克 花椒粉5克 大葱20克 姜25克 盐60克 味精5克 香油20克
【怎么做好吃】1. 卤汤最好选用煮鸡剩余的老卤汤；2. 焖烧时，火不宜大，以免猪肚破裂；3. 烟熏也可采用其它方法，本法只适用于少量熏制品。
【能量】10050.55千卡
【维生素B】62.53毫克
【蛋白质】1226.6克
【脂肪】386.36克
【碳水化合物】423.92克
【叶酸】396.06微克
【膳食纤维】10.75克
【胆固醇】16525毫克
【维生素A】1214.35微克
【胡萝卜素】85.3微克
【硫胺素】18.71毫克
【核黄素】13.79毫克
【烟酸】280.96毫克
【维生素C】1.6毫克
【维生素E】53.02毫克
【钙】870.5毫克
【磷】12706.1毫克
【钾】16569.15毫克
【钠】29221.14毫克
【碘】49.34微克
【镁】1345.5毫克
【铁】210.8毫克
【锌】174.86毫克
【硒】825.32微克
【铜】4.25毫克
【锰】7.45毫克

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