香炸仔鸡

【菜肴名称】香炸仔鸡
【菜肴做法】

1. 将鸡剖开脊背，斩去脚，在宰口处斩断，拉出颈骨
2. 用刀剔去胸、脊骨
3. 在大翅上竖划1刀，剔去翅骨
4. 腿肉划开，抽去腿骨
5. 割去尾尖，洗净后沥水
6. 皮朝下平摊在砧板上，用刀在腿、脯肉上横竖轻轻排松（不能破皮）
7. 用精盐、味精白胡椒粉抹匀，再用面粉撒在鸡皮上拍匀后将鸡蛋黄调匀抹上，再蘸满面包屑
8. 将虾仁剁成茸，放入碗中，加鸡蛋清、黄酒、味精、精盐调匀成虾茸，待用
9. 炒锅置旺火上烧热，放入花生油，烧至八成热，将鸡（皮朝下）放入炸熟，然后，锅离火口，用漏勺捞出
10. 用虾茸放在旺火上烧至五成热，将鸡再放入炸至虾茸呈乳白色，锅离火口，用漏勺捞出
11. 斩下颈，放入盘的一端，鸡皮朝下切成条块，拼成整鸡形装盘，盘边放番茄酱即成

【做法工艺】炸
【菜肴口味】酸咸味
【菜系功效】江苏菜
【主料原料】童子鸡1500克
【辅料】虾仁90克 鸡蛋清50克 鸡蛋黄50克 火腿5克 小白菜5克 小麦面粉20克 面包屑80克
【调料】黄酒8克 番茄酱20克 味精1克 胡椒粉1克 盐1克 花生油90克
【怎么做好吃】因为鸡块需要炸制，所以要备花生油1500克，实耗约90克。
【能量】4074.53千卡
【维生素B】60.02毫克
【蛋白质】359.18克
【脂肪】251.11克
【碳水化合物】99.48克
【叶酸】8.2微克
【膳食纤维】1.4克
【胆固醇】2819.45毫克
【维生素A】974.3微克
【胡萝卜素】84.6微克
【硫胺素】1.15毫克
【核黄素】1.81毫克
【烟酸】91.56毫克
【维生素C】1.4毫克
【维生素E】52.77毫克
【钙】750.12毫克
【磷】3247.79毫克
【钾】4717.2毫克
【钠】6410.96毫克
【碘】1.34微克
【镁】548.62毫克
【铁】38.93毫克
【锌】22.49毫克
【硒】263.27微克
【铜】3.54毫克
【锰】1.61毫克

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