楚乡鸡

【菜肴名称】楚乡鸡
【菜肴做法】

1. 将母鸡宰杀治净，从背破开洗净，沥干
2. 葱洗净，50克挽成结，10克切成葱丝
3. 姜洗净，去皮，切成块
4. 鸡肉沥干后，用精盐、料酒、葱结、姜块拍松，腌渍两三个小时入味
5. 老卤汤350毫升下入旺火热锅中，把腌渍好的鸡连同葱姜一起下锅，烧至汤沸移小火上烤卤入味
6. 待鸡熟透起锅，沥干卤汁
7. 炒锅置旺火上，倒入花生油，烧至六成热，放入卤鸡，离火氽炸10分钟捞起
8. 趁热复放入老卤中浸泡10 分钟
9. 将老卤50毫升、香油、胡椒粉、白糖入碗中调成味汁
10. 将老卤中的鸡捞出，沥干汁水
11. 沥干汁水的鸡改刀剁块，按整鸡形码在长腰盘中，淋上味汁，葱丝码在鸡上面
12. 炒锅置旺火上，下入花生油，烧至八成热，浇淋在葱丝上即成

【做法工艺】卤
【菜肴口味】五香味
【菜系功效】湖北菜,健脾开胃食谱,补虚养身食谱,青少年食谱
【主料原料】母鸡1500克
【调料】料酒10克 小葱60克 盐3克 姜60克 胡椒粉2克 花生油80克 味精2克 香油20克
【怎么做好吃】1. 选用孝感黄母鸡，肉质细嫩，味道鲜美，乃湖北鸡种名品，方是正宗风味；2. 整鸡改刀，装盘复形，注意造型生动，用刻花点缀，可上高档宴席；3. 因有过油氽炸过程，需准备花生油500克。
【能量】4790.3千卡
【蛋白质】307.23克
【脂肪】352.51克
【碳水化合物】98.23克
【叶酸】17.78微克
【膳食纤维】2.51克
【胆固醇】2490毫克
【维生素A】2186微克
【胡萝卜素】607.2微克
【硫胺素】0.8毫克
【核黄素】0.66毫克
【烟酸】132.76毫克
【维生素C】15毫克
【维生素E】68毫克
【钙】101.7毫克
【磷】1846.12毫克
【钾】4392.18毫克
【钠】2293.67毫克
【碘】0.16微克
【镁】281.56毫克
【铁】22.22毫克
【锌】22.76毫克
【硒】1.17微克
【铜】1.6毫克
【锰】2.92毫克

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