大伯红烧肉

【菜肴名称】大伯红烧肉
【菜肴做法】

1. 五花肉、蹄膀肉刮洗干净，切成直径3厘米的块放入开水中冒出
2. 葱切长段，姜一拍
3. 金针菇切3厘米长段，草菇一切两半，水发木耳切块，同滑子菇一起用开水烫出备用
4. 勺内加底油烧热，加入葱姜炸出香味，随即加入白糖、肉块急火煸炒
5. 加入红曲上色，加入高汤和适量酱油、精盐调味烧开
6. 慢火烧焖至肉熟软，加入各种菌菇，调准汤味烧透
7. 盛汤碗中，撒韭菜末即成

【做法工艺】红烧
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】山东菜,私家菜,营养不良食谱,健脾开胃食谱,青少年食谱
【主料原料】猪肋条肉（五花肉）300克 猪肘200克
【辅料】木耳(水发) 25克 金针菇25克 滑子菇25克 草菇50克 韭菜10克
【调料】白砂糖50克 酱油50克 盐3克 姜50克 大葱100克 红曲5克 植物油20克
【怎么做好吃】猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
【能量】2639.55千卡
【维生素B】60.18毫克
【蛋白质】68.72克
【脂肪】234.04克
【碳水化合物】70.95克
【叶酸】19.37微克
【膳食纤维】6.2克
【胆固醇】485毫克
【维生素A】99.6微克
【胡萝卜素】321.1微克
【硫胺素】1.16毫克
【核黄素】0.67毫克
【烟酸】16.01毫克
【维生素C】5.95毫克
【维生素E】3.68毫克
【钙】165.56毫克
【磷】759.25毫克
【钾】1559.27毫克
【钠】4637.81毫克
【碘】1.2微克
【镁】215.96毫克
【铁】13.28毫克
【锌】9.87毫克
【硒】26.82微克
【铜】0.78毫克
【锰】2.96毫克

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