茸海参菜谱-补阳食谱壮腰健肾食谱做法配方在线查询

菜谱【茸海参原本味】的制作配方、烹饪方法、原料辅料、调料比例、营养价值分别是什么？

茸海参

【菜肴名称】茸海参

【菜肴做法】
1.将鹿茸片放在锡纸上，用微火加热，然后刮去鹿茸茸毛备用
海参常规用水发透 2.将鹿茸、海参放在盆内，再加入葱、姜、盐、清汤，蒸1-2小时即成

【做法工艺】清蒸

【菜肴口味】原本味

【菜系功效】补阳食谱,壮腰健肾食谱,不孕不育食谱

【主料原料】海参20克鹿茸10克

【调料】大葱3克姜3克盐1克

【怎么做好吃】补肾壮阳。适用于阳痿、腰膝酸痛、女子宫寒不孕等症。

点击查看【茸海参营养成分】

【能量】17.52千卡

【维生素B】60毫克

【蛋白质】3.39克

【脂肪】0.07克

【碳水化合物】0.98克

【叶酸】0.79微克

【膳食纤维】0.15克

【胆固醇】10.2毫克

【维生素A】1.17微克

【胡萝卜素】7.02微克

【硫胺素】0.01毫克

【核黄素】0.01毫克

【烟酸】0.06毫克

【维生素C】0.21毫克

【维生素E】0.63毫克

【钙】59.92毫克

【磷】7.1毫克

【钾】20.89毫克

【钠】494.4毫克

【镁】31.62毫克

【铁】2.71毫克

【锌】0.15毫克

【硒】12.82微克

【铜】0.02毫克

【锰】0.26毫克

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