葱椒炝鱼片

【菜肴名称】葱椒炝鱼片
【菜肴做法】

1. 将黄河鲜鲤鱼宰杀，去鳃、鳞、内脏，洗净，片取净鱼肉，顶刀切成4.5 厘米长的片
2. 鱼肉片放入湿淀粉、鸡蛋、酱油打成的糊内拌匀
3. 将花椒用黄酒浸泡柔软，与葱、姜一起剁成碎泥，装入小坛内密封备用
4. 炒锅放中火上，添入花生油，烧至六成热时将鱼片下入炸成柿黄色，捞出滗油
5. 锅内留油少许，重放火上，把葱、姜丝放入炸出香味，再放入葱椒、鱼片和酱油、精盐、白糖、姜汁、清汤50毫升，连续翻锅，至调料汁吸入鱼片时，翻两个身，淋上香油即可装盘

【做法工艺】炸烹
【菜肴口味】椒麻味
【菜系功效】河南菜
【主料原料】鲤鱼750克
【辅料】淀粉(蚕豆)13克 鸡蛋30克
【调料】小葱15克 花椒5克 姜10克 姜汁15克 味精3克 黄酒25克 香油15克 酱油15克 花生油60克 盐3克 白砂糖5克
【怎么做好吃】1. 制作葱椒：将花椒用黄酒浸泡柔软，与葱、姜一起剁成碎泥，装入小坛内密封备用；2. 鱼片挂糊不可乱抓，鱼片肉嫩易碎，挂糊时轻轻拌匀即可；3. 炸时不可一下将鱼全部下锅，要一片片地沿锅边放入，以防粘连；4. 因有过油炸制过程，需准备花生油1000克，实耗60克。
【能量】1644.72千卡
【蛋白质】139.2克
【脂肪】108.87克
【碳水化合物】28.1克
【叶酸】311.45微克
【膳食纤维】2.01克
【胆固醇】805.5毫克
【维生素A】282.65微克
【胡萝卜素】150微克
【硫胺素】0.29毫克
【核黄素】0.82毫克
【烟酸】20.92毫克
【维生素C】3.55毫克
【维生素E】45.98毫克
【钙】473.94毫克
【磷】1627.99毫克
【钾】2672.09毫克
【钠】2741.13毫克
【碘】43.77微克
【镁】292.96毫克
【铁】12.46毫克
【锌】16.75毫克
【硒】120.47微克
【铜】0.7毫克
【锰】1.37毫克

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