苹果草莓汁

【菜肴名称】苹果草莓汁
【菜肴做法】

1. 苹果洗净后去核去皮，切成小块
2. 草莓洗净后切块
3. 将苹果块、草莓块用榨汁机搅打均匀
4. 加入凉开水250毫升，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用

【做法工艺】其他
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】清热去火食谱,健脾开胃食谱,肺调养食谱,高脂血症食谱
【主料原料】苹果200克 草莓100克
【调料】蜂蜜15克
【怎么做好吃】苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
【能量】182.15千卡
【蛋白质】1.46克
【脂肪】0.88克
【碳水化合物】45.44克
【叶酸】52.29微克
【膳食纤维】3.5克
【维生素A】11微克
【胡萝卜素】70微克
【硫胺素】0.14毫克
【核黄素】0.08毫克
【烟酸】0.72毫克
【维生素C】55.45毫克
【维生素E】4.95毫克
【钙】26.6毫克
【磷】51.45毫克
【钾】373.2毫克
【钠】7.44毫克
【镁】20.3毫克
【铁】3.15毫克
【锌】0.58毫克
【硒】0.96微克
【铜】0.16毫克
【锰】0.56毫克

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