核桃腰

【菜肴名称】核桃腰
【菜肴做法】

1. 猪网油晾干，切成12 片，用刀拍平油筋
2. 腰子去臊，洗净，片成6 片，每片再切成两半
3. 核桃去壳，取仁拍成6 瓣，用开水轻烫一下，剔去核桃皮晾干水分
4. 腰片用盐少许、黄酒腌渍入味
5. 将网油摊在砧板上，每片上面涂上一层湿淀粉，将腰片分别摆在网油上，每片腰片上再摆放一瓣核桃仁，然后从一边卷起，卷成圆筒形，用湿淀粉封口
6. 照此一一做好，共12 条，每条分切4 段，每段内有一片腰片，一瓣核桃仁
7. 将鸡蛋磕入碗内，用筷子打出泡沫，加湿淀粉搅匀，再放干淀粉继续搅动，加植物油2 克，搅匀成油酥蛋糊
8. 把卷好的网油卷逐个放入蛋糊内滚粘
9. 炒锅置旺火上，倒入植物油烧至七成热，将滚粘的网油卷下油锅翻炸，待炸呈黄色时捞出
10. 将油锅移置小火上，放入炸好的核桃卷续炸2 分钟，捞出沥油，码入盘内即成

【做法工艺】碎屑料炸
【菜肴口味】炸烧味
【菜系功效】湖北菜,健忘食谱,益智补脑食谱,壮腰健肾食谱
【主料原料】猪网油350克 猪腰子150克
【辅料】核桃100克 鸡蛋150克
【调料】盐3克 黄酒5克 淀粉(蚕豆)35克 植物油50克
【怎么做好吃】1. 片腰片时注意刀法，每片厚薄大小要一致；2. 因有过油炸制过程，需准备植物油1000克；3. 此菜如以花椒盐蘸食，尤为香美。
【能量】3938.15千卡
【蛋白质】58.8克
【脂肪】385.15克
【碳水化合物】79.26克
【叶酸】286.35微克
【膳食纤维】9.68克
【胆固醇】1907.5毫克
【维生素A】726微克
【胡萝卜素】30微克
【硫胺素】0.62毫克
【核黄素】2.32毫克
【烟酸】1.22毫克
【维生素C】1毫克
【维生素E】122.38毫克
【钙】173.31毫克
【磷】850.2毫克
【钾】995.72毫克
【钠】2075.66毫克
【碘】51.2微克
【镁】186.11毫克
【铁】14.06毫克
【锌】11.4毫克
【硒】262.24微克
【铜】1.64毫克
【锰】5.77毫克

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