金银猪肝

【菜肴名称】金银猪肝
【菜肴做法】

1. 把猪肝清洗干净，切成5 厘米粗细的长条
2. 葱、姜均拍碎
3. 将拍碎的葱姜、花椒及料酒、白糖、味精、盐与猪肝拌匀，腌约2 小时
4. 将肥膘肉切成1.5 厘米粗的条
5. 将拍碎的葱、姜、盐与肥膘腌好
6. 肝、肉腌好后，用小刀把猪肝开一个口，把肥膘肉条放进去，用小竹签把口封好
7. 把加工好的猪肝放在烤盘中，腌猪肝的原汁浇在上面，放入烤箱中
8. 烤箱温度在200℃～250℃之间，烤熟后，取出晾凉刷上香油，以免干燥
9. 食用时，将猪肝切成片，摆入盘中

【做法工艺】暗炉烤
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】湖南菜,贫血食谱,低温环境作业人群食谱,肝调养食谱,明目食谱
【主料原料】猪肝500克 肥膘肉150克
【调料】花椒1克 味精1克 料酒25克 小葱10克 盐5克 姜10克 白砂糖5克 香油10克
【怎么做好吃】1. 猪肝在切口时，不要穿透，以免漏油；2. 选料时，最好选用颜色新鲜的猪肝；3. 猪肝要凉透后再切，这样肥膘肉已凝固。
【能量】1962.06千卡
【维生素B】61.45毫克
【蛋白质】100.36克
【脂肪】166.56克
【碳水化合物】16.46克
【叶酸】2128.59微克
【膳食纤维】0.7克
【胆固醇】1063.5毫克
【维生素A】32570.53微克
【胡萝卜素】102.4微克
【硫胺素】1.23毫克
【核黄素】10.19毫克
【烟酸】52.04毫克
【维生素C】2.5毫克
【维生素E】11.71毫克
【钙】53.89毫克
【磷】1248.23毫克
【钾】1256.33毫克
【钠】2422.45毫克
【镁】130.63毫克
【铁】117.97毫克
【锌】19.56毫克
【硒】142.51微克
【铜】0.22毫克
【锰】0.49毫克

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