姜汁炖砂仁菜谱-孕早期食谱保胎食谱做法配方在线查询

菜谱【姜汁炖砂仁原本味】的制作配方、烹饪方法、原料辅料、调料比例、营养价值分别是什么？

姜汁炖砂仁

【菜肴名称】姜汁炖砂仁

【菜肴做法】
将材料同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上，去渣待凉后缓缓饮用

【做法工艺】隔水炖

【菜肴口味】原本味

【菜系功效】孕早期食谱,保胎食谱,脾调养食谱

【主料原料】砂仁5克姜汁20克

点击查看【姜汁炖砂仁营养成分】

【能量】10.4千卡

【蛋白质】0.4克

【脂肪】0.08克

【碳水化合物】3.45克

【膳食纤维】1.43克

【维生素A】1.5微克

【胡萝卜素】9微克

【硫胺素】0毫克

【核黄素】0.01毫克

【烟酸】0.13毫克

【维生素E】0.02毫克

【钙】4毫克

【磷】3.35毫克

【钾】2.3毫克

【钠】1.08毫克

【镁】11.6毫克

【铁】0.03毫克

【锌】0.3毫克

【硒】0.21微克

【铜】0.06毫克

【锰】1.15毫克

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