茅根竹蔗薏米水菜谱-肺调养食谱清热解毒食谱做法配方在线查询

菜谱【茅根竹蔗薏米水甜味】的制作配方、烹饪方法、原料辅料、调料比例、营养价值分别是什么？

茅根竹蔗薏米水

【菜肴名称】茅根竹蔗薏米水

【菜肴做法】
1. 白茅根用水洗净，切段
2. 竹蔗（甘蔗）留皮，用水洗净，每枝劈开成四边
3. 生薏米用水漂洗
4. 生薏米、白茅根，竹蔗放入瓦煲
5. 加适量水，猛火煲至水滚
6. 用中火煲3小时，即可饮用

【做法工艺】煮

【菜肴口味】甜味

【菜系功效】肺调养食谱,清热解毒食谱,利尿食谱,健脾开胃食谱

【主料原料】白茅根160克甘蔗640克薏米120克

【怎么做好吃】1. 此饮品用润肺生津，清热利尿。2. 日常用此饮品代茶饮用，可清热气、润燥涸，预防身体燥热不适量，对膀胱炎、尿道炎、血尿、急性肾炎水肿都有治疗作用。3. 如患上肝炎症，唇干舌燥，小便不畅，尿液黄赤，可用此饮品代茶饮用。4. 患脾肾虚弱，夜尿多的人及孕妇，不宜饮用。

点击查看【茅根竹蔗薏米水营养成分】

【能量】428.4千卡

【蛋白质】15.36克

【脂肪】3.96克

【碳水化合物】85.32克

【膳食纤维】2.4克

【硫胺素】0.26毫克

【核黄素】0.18毫克

【烟酸】2.4毫克

【维生素E】2.5毫克

【钙】50.4毫克

【磷】260.4毫克

【钾】285.6毫克

【钠】4.32毫克

【镁】105.6毫克

【铁】4.32毫克

【锌】2.02毫克

【硒】3.68微克

【铜】0.35毫克

【锰】1.64毫克

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