番茄玫瑰汁

【菜肴名称】番茄玫瑰汁
【菜肴做法】

1.西红柿去皮、籽，鲜玫瑰花、黄瓜洗净
2.将西红柿、鲜玫瑰花、黄瓜，碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即成

【做法工艺】其他
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】其它,减肥瘦身食谱,美容养颜食谱
【主料原料】番茄100克 黄瓜80克
【辅料】玫瑰花20克
【调料】柠檬汁20克 蜂蜜10克
【怎么做好吃】功效：西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
【能量】60.3千卡
【维生素B】60.06毫克
【蛋白质】1.76克
【脂肪】0.59克
【碳水化合物】14.28克
【叶酸】34.06微克
【膳食纤维】2.36克
【维生素A】75微克
【胡萝卜素】447微克
【硫胺素】0.04毫克
【核黄素】0.04毫克
【烟酸】0.68毫克
【维生素C】23.7毫克
【维生素E】0.42毫克
【钙】9.2毫克
【磷】24.3毫克
【钾】205.8毫克
【钠】9.97毫克
【碘】2.5微克
【镁】14.6毫克
【铁】0.32毫克
【锌】0.18毫克
【硒】0.84微克
【铜】0.05毫克
【锰】0.08毫克

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