蝴蝶腰花

【菜肴名称】蝴蝶腰花
【菜肴做法】

1. 将每只猪腰对剖成两片，刮净腰臊，剞十字刀花，再切成三角块，用湿淀粉5克上薄浆
2. 猪瘦肉剁成泥，加入精盐、味精，拌匀即成馄饨馅心
3. 将面粉加水适量搓揉均匀做成剂子，再擀成馄饨皮
4. 取馄饨皮抹上肉馅，包成蝴蝶形馄饨，共20 只
5. 水发香菇、熟火腿切成指甲片
6. 取小碗一只，加入黄酒、酱油、味精、蒜末、胡椒粉和湿淀粉10克，调成碗芡
7. 炒锅置旺火，下入熟猪油，烧至六成热，先把馄饨炸成金黄色捞出
8. 沥油后的馄饨在盘的周围和中间各放上10 只
9. 把猪腰花下油锅滑热，沥去油后与香菇、火腿合炒，倒入芡汁，翻几下后起锅，装在盘中间馄饨上即成

【做法工艺】其他
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】浙江菜,特色菜
【主料原料】猪腰子300克 小麦面粉250克
【辅料】猪肉(瘦)50克 香菇（干）20克 火腿25克 淀粉(蚕豆)13克
【调料】黄酒50克 酱油40克 盐2克 味精2克 大蒜（白皮）2克 猪油（炼制）50克 胡椒粉2克
【怎么做好吃】1. 猪腰含水量过大，可先去水，沥干后再上薄浆，温油划熟，鲜嫩可口，可避免血水外溢，影响成菜质量；2. 制馄饨馅，猪肉肥三瘦七，加精盐、味精、葱未少许，则鲜嫩适口；3. 也可选用现成的馄饨皮；4. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克。
【能量】1826.5千卡
【维生素B】60.2毫克
【蛋白质】108.86克
【脂肪】65.73克
【碳水化合物】210.41克
【叶酸】123.7微克
【膳食纤维】15.78克
【胆固醇】1386.75毫克
【维生素A】164.9微克
【胡萝卜素】5.8微克
【硫胺素】2.1毫克
【核黄素】4.1毫克
【烟酸】13.89毫克
【维生素C】1.14毫克
【维生素E】3.85毫克
【钙】189.44毫克
【磷】1370.58毫克
【钾】1573.38毫克
【钠】4066.84毫克
【碘】10.12微克
【镁】309.75毫克
【铁】9.94毫克
【锌】14.47毫克
【硒】499.5微克
【铜】0.6毫克
【锰】2.03毫克

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