滑溜里脊木樨

【菜肴名称】滑溜里脊木樨
【菜肴做法】

1.将羊里脊去筋洗净，切成稍斜的3毫米厚的片，加入少许盐、牛奶搅开，再加入鸡蛋清、淀粉浆好
鸡蛋磕入碗内，抽打均匀
2.将料酒、盐、味精、水淀粉、葱（切末）丝、姜（切末）末、蒜（切末）末放一碗内，调成芡汁
3.炒锅上火，倒入花生油，烧热后，将里脊下入滑透，倒出沥油
炒锅再上火，加底油将鸡蛋摊熟，划开，再将里脊片倒和，加入配好的芡汁，颠炒至汁料裹匀，淋入鸡油，出锅装盘即可

【做法工艺】滑溜
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】私家菜,补虚养身食谱,补血食谱,补阳食谱,肢寒畏冷食谱,冬季养生食谱
【主料原料】羊里脊150克
【辅料】鸡蛋180克 牛奶100克
【调料】盐3克 料酒5克 味精3克 淀粉(豌豆)40克 大葱10克 姜5克 大蒜（白皮）5克 鸡油25克 花生油75克
【怎么做好吃】本品需花生油约500克。
【能量】1243.04千卡
【维生素B】60.02毫克
【蛋白质】59.58克
【脂肪】96.44克
【碳水化合物】48.11克
【叶酸】205.26微克
【膳食纤维】0.55克
【胆固醇】1228.5毫克
【维生素A】455.45微克
【胡萝卜素】16.4微克
【硫胺素】0.33毫克
【核黄素】0.93毫克
【烟酸】9.33毫克
【维生素C】1.85毫克
【维生素E】35.9毫克
【钙】240.66毫克
【磷】607.97毫克
【钾】707.04毫克
【钠】1816.23毫克
【碘】48.96微克
【镁】70.22毫克
【铁】11.21毫克
【锌】5.92毫克
【硒】36.31微克
【铜】0.67毫克
【锰】0.78毫克

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