锅巴粉炸鳝段

【菜肴名称】锅巴粉炸鳝段
【菜肴做法】

1. 将鳝鱼宰杀，出骨后洗净血污，剞上裹衣花刀，切成15 厘米长的段
2. 将鳝鱼段放在盘中加料酒、胡椒粉、盐拌匀
3. 锅巴用油炸成淡黄色，沥干油，放案上压成小粒
4. 鸡蛋打在碗内加面粉、湿淀粉搅成鸡蛋糊
5. 锅内加油烧至五成热，将鳝鱼段沾上蛋糊，拍上锅巴粉放入炸凝固捞出
6. 油温升至七成热时再下入炸成金黄色捞出
7. 沥油后用刀斜切成2 厘米长的块，整齐装在盘中，淋上香油即成

【做法工艺】碎屑料炸
【菜肴口味】炸烧味
【菜系功效】甘肃菜
【主料原料】鳝鱼1000克 锅巴(小米)200克
【辅料】鸡蛋120克 小麦面粉20克 淀粉(蚕豆)10克
【调料】盐1克 胡椒粉1克 猪油（炼制）60克 香油10克
【怎么做好吃】1. 锅巴不干，不易炸酥，食时顶牙。炸锅巴时，油量宜宽，油温要高，炸至酥、脆，才能保证菜的质量；2. 可用面包粉代替锅巴粉，风味亦佳；3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油700克。
【能量】1752.47千卡
【维生素B】60.01毫克
【蛋白质】199.25克
【脂肪】94.81克
【碳水化合物】38.98克
【叶酸】140.81微克
【膳食纤维】0.81克
【胆固醇】2017.8毫克
【维生素A】797.1微克
【胡萝卜素】0.6微克
【硫胺素】0.84毫克
【核黄素】10.15毫克
【烟酸】37.64毫克
【维生素E】25.78毫克
【钙】497.24毫克
【磷】2254.02毫克
【钾】2855.48毫克
【钠】1255.43毫克
【碘】33.3微克
【镁】204.1毫克
【铁】27.87毫克
【锌】21.09毫克
【硒】364.43微克
【铜】0.7毫克
【锰】22.29毫克

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