鸡柳串烧

【菜肴名称】鸡柳串烧
【菜肴做法】

1. 鸡柳洗净，切小块
2. 洋葱洗净，切丁
3. 将番茄酱、醋、盐、胡椒粉、红糖、葡萄果酱和切成丁的洋葱一起装在容器里，以微波高火加热9分钟，做成酱汁
4. 中途要移出搅拌3次
5. 将所有鸡柳串烧在烤肉针上备用
6. 取一空盘，在底部刷上油，把串好的鸡柳放入，以微波高火加热3分钟
7. 将准备好的酱汁刷在鸡柳串上，放入微波炉中以中火加热8分钟即可

【做法工艺】烤
【菜肴口味】酸甜味
【菜系功效】家常菜,微波食谱,补虚养身食谱,健脾开胃食谱,老人食谱
【主料原料】鸡胸脯肉350克 洋葱（白皮）100克
【调料】番茄酱50克 醋15克 盐2克 胡椒粉3克 赤砂糖15克
【怎么做好吃】1. 本品可加入适量葡萄果酱，口感更好；2. 在加热结束时，把食物搁置在微波炉里一段时间或对有些食品添配一些作料；3. 如烹饪家禽肉类后，可浇些调味汁，或撒些辣椒粉、面包屑等，可达到加热所不能达到的满意效果。
【能量】618.71千卡
【蛋白质】72.16克
【脂肪】17.91克
【碳水化合物】43.73克
【叶酸】15.6微克
【膳食纤维】2.02克
【胆固醇】287毫克
【维生素A】59.3微克
【胡萝卜素】21.8微克
【硫胺素】0.3毫克
【核黄素】0.51毫克
【烟酸】41.21毫克
【维生素C】8毫克
【维生素E】3.14毫克
【钙】75.1毫克
【磷】867.71毫克
【钾】1918.05毫克
【钠】971.78毫克
【碘】1.45微克
【镁】145.43毫克
【铁】4.77毫克
【锌】2.65毫克
【硒】39.11微克
【铜】0.47毫克
【锰】0.83毫克

在线工具导航

Copyright © 2020-2026 CodesBug All Rights Reserved. 备案号：豫ICP备20006891号-4.