美味杂果

【菜肴名称】美味杂果
【菜肴做法】

1. 将苹果、香蕉、桔子、梨去皮，切成丁
2. 黄桃、菠萝也切成丁
3. 勺内下入白糖，加水烧开
4. 下入苹果、桔子、梨丁及菠萝汁烧开
5. 下入香蕉丁、黄桃丁、菠萝丁略烧
6. 放入红、绿樱桃，用淀粉勾薄芡即成

【做法工艺】烧
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】甜品\/点心,减肥瘦身食谱,美容养颜食谱
【主料原料】苹果50克 香蕉50克 橘子50克 桃50克 梨50克 菠萝50克
【辅料】樱桃40克
【调料】白砂糖50克 果汁50克 淀粉(玉米)5克
【怎么做好吃】这款菜的原料完全可以自己搭配，不必受菜谱限制，几乎任何水果均可用，最好是颜色多样，口味各异，以突出“杂”的特点。
【能量】399.15千卡
【蛋白质】2.55克
【脂肪】0.58克
【碳水化合物】100.13克
【叶酸】62.06微克
【膳食纤维】4.38克
【维生素A】100.5微克
【胡萝卜素】605.5微克
【硫胺素】0.13毫克
【核黄素】0.12毫克
【烟酸】1.54毫克
【维生素C】39.5毫克
【维生素E】3.97毫克
【钙】51.8毫克
【磷】66.55毫克
【钾】545.7毫克
【钠】9.92毫克
【碘】6.3微克
【镁】47.1毫克
【铁】2.21毫克
【锌】0.82毫克
【硒】1.57微克
【铜】0.55毫克
【锰】1.08毫克

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