八宝葫芦鸡

【菜肴名称】八宝葫芦鸡
【菜肴做法】

1. 嫩母鸡宰杀用整鸡脱骨的刀法，剔去鸡骨和内脏、洗净，清理好鸡的肝、肫、肠
2. 猪肚洗净，入锅煮熟
3. 莲子洗净，入锅蒸熟
4. 冬笋削去外皮，洗净，入水焯熟
5. 猪肚、莲子、冬笋、虾仁、鸡肝、肫、香菇、冬笋均切成1 厘米见方的丁块
6. 干贝洗净，猪里脊肉切3 片
7. 将肚尖、虾肉、肝、肫、干贝、香菇、冬笋、莲子调匀装入鸡肚子，用线缝好裂口
8. 再用鸡肠在鸡腰部束成葫芦形，连同猪里脊肉、鸡骨架焯水，去浮污
9. 将焯水后的葫芦鸡放进陶锅，加清水、鸡骨架、姜片、猪里脊肉，封上棉纸入笼屉蒸2 小时
10. 蒸好的鸡取出，拣出鸡骨架、姜片、猪肉，用精盐、料酒调味即成

【做法工艺】隔水炖
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】福建菜,补虚养身食谱,气血双补食谱,营养不良食谱
【主料原料】母鸡1200克 猪肚500克 猪里脊肉300克
【辅料】莲子50克 虾仁50克 鸡肝30克 鸡肫20克 香菇（鲜）50克 冬笋50克 干贝25克
【调料】姜10克 盐15克 味精4克 料酒20克
【怎么做好吃】整鸡脱骨时不要弄破整鸡的皮。
【能量】4463.22千卡
【维生素B】60.25毫克
【蛋白质】432.75克
【脂肪】247.97克
【碳水化合物】127.16克
【叶酸】460.76微克
【膳食纤维】3.82克
【胆固醇】4098.1毫克
【维生素A】4846.95微克
【胡萝卜素】57微克
【硫胺素】2.75毫克
【核黄素】2.52毫克
【烟酸】146.32毫克
【维生素C】3.9毫克
【维生素E】22.46毫克
【钙】467.75毫克
【磷】3649.06毫克
【钾】6209.01毫克
【钠】10044.4毫克
【碘】0.39微克
【镁】619.78毫克
【铁】44.62毫克
【锌】40.32毫克
【硒】147.83微克
【铜】4.08毫克
【锰】5.78毫克

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