烧煨面筋条

【菜肴名称】烧煨面筋条
【菜肴做法】

1. 将油面筋切成长条
2. 冬菇、玉兰片切成条
3. 口蘑一片两开
4. 葱姜拍扁，待用
5. 将花椒放15克热油中炸出花椒油备用
6. 炒勺内加入花生油，中火烧至六成热，放入葱、姜炸至黄色时，加酱油、清汤
7. 烧沸捞出葱姜不用，放入面筋、黄酒、精盐、熟猪油
8. 将炒勺移至微火上，加盖煨烧15分钟，待汤汁约剩一半时将面筋翻过来，盖好盖再煨烧约5分钟
9. 放入口蘑、精盐、肉清汤、绍酒，沸后将炒勺端离火眼
10. 将水发冬菇、玉兰片摆在碗底，面筋逐条摆在碗中，用旺火上笼蒸10分钟取出，扣在盘中
11. 将汤汁滗在勺内，加湿淀粉烧沸后淋入花椒油，浇在盘内面筋上即成

【做法工艺】煨
【菜肴口味】椒麻味
【菜系功效】山东菜,滋阴食谱,便秘食谱,消化不良食谱
【主料原料】油面筋500克
【辅料】玉兰片30克 香菇（鲜）30克 口蘑60克
【调料】酱油60克 黄酒15克 盐1克 大葱3克 姜1克 淀粉(玉米)15克 猪油（炼制）30克 花椒3克 花生油40克
【能量】3345.39千卡
【维生素B】60毫克
【蛋白质】163.2克
【脂肪】197.89克
【碳水化合物】249.24克
【叶酸】12.77微克
【膳食纤维】22.3克
【胆固醇】27.9毫克
【维生素A】9.4微克
【胡萝卜素】7.82微克
【硫胺素】0.25毫克
【核黄素】0.46毫克
【烟酸】39.54毫克
【维生素C】0.73毫克
【维生素E】60.18毫克
【钙】334.4毫克
【磷】1645.97毫克
【钾】2334.61毫克
【钠】4003.88毫克
【碘】1.44微克
【镁】406.82毫克
【铁】32.61毫克
【锌】18.2毫克
【硒】115.89微克
【铜】6.23毫克
【锰】11.2毫克

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