煎萝卜丝饼

【菜肴名称】煎萝卜丝饼
【菜肴做法】

1. 萝卜洗净去杂去皮，切成细丝
2. 火腿、葱、姜、香菜分别切末，待用
3. 用精盐腌一会，再用纱布裹牢拧干水分越干越好
4. 将萝卜丝拨松，放入海米末、火腿末、味精、葱姜末、花椒面、白糖、牛奶、香菜末、蛋黄拌匀
5. 分成12团，团成12个丸子，滚上面粉备用
6. 取平锅擦净放火上，倒入色拉油加热至四成热
7. 将滚上面粉的萝卜丸子逐个按扁放入平锅内，半煎半炸至金黄色
8. 熟透控出油装入盘内，备椒盐食用

【做法工艺】煎
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】家常菜,健脾开胃食谱,幼儿食谱,营养不良食谱
【主料原料】白萝卜750克
【辅料】鸡蛋黄50克 小麦面粉100克 虾米25克 火腿10克
【调料】色拉油120克 盐8克 味精2克 大葱10克 姜10克 花椒粉2克 白砂糖5克 牛奶20克
【怎么做好吃】本品有油炸过程，需备色拉油约250克。
【能量】1861.42千卡
【维生素B】60.09毫克
【蛋白质】44.35克
【脂肪】138.89克
【碳水化合物】119.78克
【叶酸】240.9微克
【膳食纤维】12.28克
【胆固醇】893.15毫克
【维生素A】260.51微克
【胡萝卜素】176.2微克
【硫胺素】0.8毫克
【核黄素】0.51毫克
【烟酸】6.2毫克
【维生素C】158.4毫克
【维生素E】96.31毫克
【钙】544.89毫克
【磷】700.06毫克
【钾】1757.73毫克
【钠】5185.3毫克
【碘】24.16微克
【镁】261.47毫克
【铁】11.49毫克
【锌】7.27毫克
【硒】45.75微克
【铜】1.15毫克
【锰】1.47毫克

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