杏仁粥

【菜肴名称】杏仁粥
【菜肴做法】

1.将甜杏研成泥状
2.将大米淘洗干净
3.杏仁即大米放入锅中，加适量水煮开
4.再用慢火煮烂即成

【做法工艺】煮
【菜肴口味】清香味
【菜系功效】肺调养食谱,结核病食谱,肺气肿食谱,咳喘食谱,哮喘食谱
【主料原料】稻米50克 甜杏仁10克
【怎么做好吃】止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。
【能量】229.2千卡
【蛋白质】5.95克
【脂肪】4.94克
【碳水化合物】41.34克
【叶酸】11.85微克
【膳食纤维】1.15克
【硫胺素】0.06毫克
【核黄素】0.08毫克
【烟酸】0.95毫克
【维生素C】2.6毫克
【维生素E】2.08毫克
【钙】16.2毫克
【磷】57.7毫克
【钾】62.1毫克
【钠】2.73毫克
【碘】1.99微克
【镁】34.8毫克
【铁】1.37毫克
【锌】1.28毫克
【硒】2.68微克
【铜】0.23毫克
【锰】0.72毫克

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