炸熘佛手肉卷

【菜肴名称】炸熘佛手肉卷
【菜肴做法】

1. 将猪瘦肉洗净切成4厘米长、3厘米宽的薄片
2. 放入碗内，加入葱姜末、精盐、味精、料酒拌匀腌渍10分钟
3. 佛手瓜洗净切成5厘米长的细丝，用面粉沾匀后分装在每片肉片上，逐个卷成卷
4. 蛋磕入碗内，加入淀粉搅成蛋粉糊
5. 把卷成的卷逐个挂上蛋粉糊
6. 下七八成热的油内炸成金黄色捞出
7. 将原锅留油烧热，下入葱姜末炸出香味
8. 加入高汤、精盐、味精、木耳、油菜心、佛手肉卷，翻炒均匀，盛入盘内即成

【做法工艺】焦溜
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】家常菜,高血压食谱,益智补脑食谱,补虚养身食谱,学龄期儿童食谱
【主料原料】猪肉(瘦)200克 佛手瓜100克
【辅料】木耳(水发) 20克 油菜心50克 淀粉(玉米)50克 小麦面粉25克
【调料】盐4克 味精2克 料酒5克 大葱10克 姜5克 色拉油75克
【怎么做好吃】本品有油炸过程，需备色拉油约500克。
【能量】1262.66千卡
【维生素B】60.03毫克
【蛋白质】48.55克
【脂肪】88.3克
【碳水化合物】71.98克
【叶酸】23.35微克
【膳食纤维】3.62克
【胆固醇】162毫克
【维生素A】145.6微克
【胡萝卜素】348.9微克
【硫胺素】1.25毫克
【核黄素】0.4毫克
【烟酸】12.21毫克
【维生素C】26.7毫克
【维生素E】56.48毫克
【钙】117.83毫克
【磷】475.98毫克
【钾】879.29毫克
【钠】1888.22毫克
【碘】4.12微克
【镁】101.92毫克
【铁】10.44毫克
【锌】7.46毫克
【硒】23.25微克
【铜】0.35毫克
【锰】0.67毫克

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