八宝鸡腿

【菜肴名称】八宝鸡腿
【菜肴做法】

1. 将猪肉和鸡肉均切小丁
2. 香菇去蒂，洗净，切成豌豆大的颗粒
3. 鱿鱼洗净，切成豌豆大的颗粒
4. 冬笋去壳、老根，洗净，切成豌豆大的颗粒
5. 香肠、虾米、虾仁分别切成豌豆大的颗粒
6. 鸡蛋磕入碗内打成蛋液，加面粉、湿淀粉调成蛋糊
7. 炒锅置旺火，下熟猪油烧热，放入猪肉丁、鸡肉丁煸炒，再加酱油、精盐、味精、葱段、姜末、虾仁、虾米、香肠、鱿鱼、冬笋和香菇，起炒至汁干透味，起锅制成馅
8. 猪网油切成10 个13 厘米见方的块，先分别放上熟馅，再分别把鸡腿骨的上部摆在馅上，然后包裹成鸡腿形
9. 将网油鸡腿逐个下锅炸熟，用漏勺捞出
10. 将炸好的网油鸡腿盛入盘中，中间点缀雕花
11. 菠菜叶择洗干净，烫熟，放在鸡腿间即成

【做法工艺】包卷炸
【菜肴口味】微辣
【菜系功效】湖北菜,补虚养身食谱,气血双补食谱,营养不良食谱
【主料原料】鸡肉500克 猪肉(肥瘦)300克 猪网油400克
【辅料】香肠50克 虾仁25克 香菇（鲜）50克 鱿鱼(鲜)50克 冬笋50克 鸡蛋150克 小麦面粉50克 淀粉(蚕豆)30克 菠菜50克
【调料】植物油100克 猪油（炼制）30克 酱油10克 盐8克 味精3克 小葱10克 姜10克
【怎么做好吃】1. 炸鸡腿，逐个下锅，炸至金黄色，端锅离火，氽炸5 分钟，外酥里嫩，口感始佳；2. 因有过油炸制过程，需准备植物油1500克。
【能量】6449.84千卡
【维生素B】60.04毫克
【蛋白质】202.23克
【脂肪】579.4克
【碳水化合物】124.82克
【叶酸】294.5微克
【膳食纤维】5.33克
【胆固醇】2421.65毫克
【维生素A】1298.65微克
【胡萝卜素】1601微克
【硫胺素】1.65毫克
【核黄素】1.64毫克
【烟酸】45.9毫克
【维生素C】19.5毫克
【维生素E】98.85毫克
【钙】407.31毫克
【磷】1971.82毫克
【钾】3005.24毫克
【钠】7696.74毫克
【碘】116.49微克
【镁】352.07毫克
【铁】33.19毫克
【锌】23.51毫克
【硒】164.55微克
【铜】2.11毫克
【锰】4.25毫克

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