素醋熘鱼

【菜肴名称】素醋熘鱼
【菜肴做法】

1. 把山药洗净，去皮后用清水冲洗后控干水分，用旺火上笼屉蒸熟，取出放在砧板上碾成泥
2. 香菇洗净切成细丝
3. 取碗1个，把山药泥、香菇、香油拌匀
4. 葱、姜均切细丝备用
5. 红辣椒切段，待用
6. 豆腐皮（油皮）洗净，用旺火上笼蒸软，取出后平铺在案板上
7. 把拌好的山药泥，放在1块豆腐皮三之一的中央处，包成扁平的长方鱼形
8. 用水、面粉调成糊，抹在周围封口，然后放在另一张已抹上糊的豆腐皮上，再包成鱼形
9. 把鱼尾的一端，用裁下的豆腐皮边条捆起来，做成鱼尾形
10. 全部包好后，在“鱼”背两面横剞四、五刀
11. 将“鱼”身全部抹上糊，用刀尖在“鱼”身上扎上10来个气眼（以免炸时起气泡）
12. 炒勺置旺火上，下香油烧至六成热，将做好的“鱼”下勺炸至杏黄色时捞起
13. 待油烧至八成热时再下锅里复炸至酥脆捞出，盛在大鱼盘里
14. 另一只炒勺置旺火上，下香油烧至五成热，将姜、葱、荸荠、红辣椒下勺稍煸后，再加入水、白糖、酱油、醋，用湿淀粉调稀勾成芡汁
15. 将卤汁浇在“鱼”身上，最后淋上炸“鱼”的热油即成

【做法工艺】醋溜
【菜肴口味】酸甜味
【菜系功效】安徽菜,消化不良食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱,延缓衰老食谱
【主料原料】油皮400克 山药400克
【辅料】荸荠100克 香菇（鲜）3克 小麦面粉100克
【调料】酱油30克 白砂糖300克 醋35克 辣椒(红、尖)10克 大葱10克 姜5克 淀粉(玉米)15克 香油100克
【怎么做好吃】预备香油1000克，实耗约100克。
【能量】4548.62千卡
【维生素B】60.09毫克
【蛋白质】233.92克
【脂肪】195.46克
【碳水化合物】504.24克
【叶酸】58.96微克
【膳食纤维】41.27克
【维生素A】228.7微克
【胡萝卜素】1373.9微克
【硫胺素】1.6毫克
【核黄素】0.71毫克
【烟酸】8.84毫克
【维生素C】41.93毫克
【维生素E】257.96毫克
【钙】1154.86毫克
【磷】2460.39毫克
【钾】5144.7毫克
【钠】1946.02毫克
【碘】23.62微克
【镁】924.98毫克
【铁】56.76毫克
【锌】19.16毫克
【硒】21.05微克
【铜】5.96毫克
【锰】13.42毫克

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