红煨八宝蜂窝肚

【菜肴名称】红煨八宝蜂窝肚
【菜肴做法】

1. 葱和姜拍破
2. 将五花肉一半切成块，下入开水锅氽过，捞出，用清水洗净血沫
3. 将白菜洗净
4. 将蜂窝牛肚清洗干净，下入冷水锅烧开煮过捞出，放入垫有粗竹席的沙锅内
5. 加入五花肉、葱和姜适量的料酒、酱油、白糖、水(水以没过蜂窝肚为准)，在旺火上烧开
6. 移用小火煨到八成烂，取出稍凉
7. 放在砧板上(蜂窝面朝下)，剞成4厘米大的斜方块，深度为四分之三，四分之一连着，扣入碗内，放入原汤
8. 将余下的五花肉和去壳洗净的冬笋、水发香菇、水发虾米、火腿都切成6毫米的方丁，下入六成热油锅煸炒出香味
9. 烹料酒，放入盐、酱油、味精，用湿淀粉勾芡，加入蒸发的莲子、蒸发的干贝、胡椒粉拌匀成馅，装入蜂窝肚内，上笼蒸1小时
10. 食用时，取出八宝蜂窝肚，滗出原汁，翻扑盘内，同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味，拼在蜂窝肚的周围，然后将原汁倒入锅内烧开，用湿淀粉勾芡，浇在八宝蜂窝上，洒香油即成

【做法工艺】煨
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】湖南菜
【主料原料】牛肚750克 猪肋条肉（五花肉）500克
【辅料】香菇（鲜）50克 虾米10克 冬笋80克 干贝25克 金华火腿25克 莲子25克 小白菜100克
【调料】猪油（炼制）50克 料酒20克 盐8克 酱油50克 味精1克 胡椒粉1克 白砂糖5克 大葱15克 姜15克 淀粉(豌豆)25克 香油10克
【能量】4369.7千卡
【维生素B】60.02毫克
【蛋白质】191.68克
【脂肪】375.87克
【碳水化合物】63.46克
【叶酸】93.14微克
【膳食纤维】5.1克
【胆固醇】1535.5毫克
【维生素A】384.7微克
【胡萝卜素】1779.7微克
【硫胺素】0.98毫克
【核黄素】1.59毫克
【烟酸】37.4毫克
【维生素C】31.6毫克
【维生素E】15.61毫克
【钙】591.13毫克
【磷】1842.81毫克
【钾】3309.45毫克
【钠】7663.61毫克
【碘】19.53微克
【镁】442.01毫克
【铁】29.81毫克
【锌】29.91毫克
【硒】120.68微克
【铜】1.61毫克
【锰】5.53毫克

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