番茄苹果芝麻蜜

【菜肴名称】番茄苹果芝麻蜜
【菜肴做法】

1.番茄洗净去皮，切成小块
苹果洗净去皮、核，切成小块
2.将番茄块、苹果块、熟芝麻一起放入碗内，拌匀蜂蜜即可食用

【做法工艺】其他
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】其它,美容养颜食谱
【主料原料】番茄100克 苹果150克
【辅料】芝麻15克
【调料】蜂蜜20克
【怎么做好吃】滋补养血，红颜悦色。番茄蜂蜜面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，可以使皮肤滋润、白嫩、柔软、长期使用还有除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
【能量】230.75千卡
【维生素B】60.06毫克
【蛋白质】4.04克
【脂肪】6.82克
【碳水化合物】43.4克
【叶酸】35.48微克
【膳食纤维】5.17克
【维生素A】67.5微克
【胡萝卜素】405微克
【硫胺素】0.16毫克
【核黄素】0.09毫克
【烟酸】1.38毫克
【维生素C】20.6毫克
【维生素E】9.34毫克
【钙】103.8毫克
【磷】119.55毫克
【钾】403毫克
【钠】16.99毫克
【碘】2.5微克
【镁】48.7毫克
【铁】3.42毫克
【锌】1.11毫克
【硒】0.82微克
【铜】0.35毫克
【锰】0.29毫克

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