绒鸡炖绉参

【菜肴名称】绒鸡炖绉参
【菜肴做法】

1. 白绒乌骨鸡宰杀，从背部剖开洗净，肚肫留用，鸡血及肠备用
2. 龙骨（猪脊骨）500克砍成碎块
3. 乌绉海参放陶钵中加水浸24 小时，放铁锅中加水烧15 分钟，取出用清水浸冷，此谓水发
4. 如发不透，应再换水浸过，甚至再入锅烧煮
5. 水发好的海参清洗肠肚泥沙杂质，然后纵切成宽1 厘米、长7 厘米条块，放沸水锅中加精盐5克、姜块、葱结、黄酒20克煮10 分钟，取出放清水漂过，余汤不用
6. 海参再与龙骨、清水一并下锅，用中火烧20 分钟，捞起海参，龙骨别用
7. 炖盅放入鸡、海参，加清水600毫升、精盐4克、姜块5克、黄酒10克、白糖，盅面用棉纸封好，加盅盖，放锅中隔水文火炖
8. 炖2 小时取出，揭去棉纸，下味精调匀，装于汤碗中即成

【做法工艺】隔水炖
【菜肴口味】本味咸鲜
【菜系功效】特色菜,闽南菜,补虚养身食谱
【主料原料】乌骨鸡750克 海参（水浸）150克
【调料】黄酒40克 白砂糖5克 盐9克 姜15克 味精4克 小葱50克
【怎么做好吃】1. 猪龙骨，即猪脊骨；2. 海参在涨发的过程中，应注意忌油忌碱。海参一定要透发，但不能太过。
【能量】945.27千卡
【蛋白质】179.49克
【脂肪】17.7克
【碳水化合物】12.3克
【叶酸】13.28微克
【膳食纤维】1.1克
【胆固醇】870毫克
【维生素A】90.7微克
【胡萝卜素】445.5微克
【硫胺素】0.19毫克
【核黄素】1.6毫克
【烟酸】54.23毫克
【维生素C】11.1毫克
【维生素E】13.52毫克
【钙】550.93毫克
【磷】1615.71毫克
【钾】2611.82毫克
【钠】4475.28毫克
【镁】451.21毫克
【铁】19.42毫克
【锌】12.88毫克
【硒】67.67微克
【铜】2.05毫克
【锰】1.16毫克

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