柳松茸炒面

【菜肴名称】柳松茸炒面
【菜肴做法】

1.柳松茸洗净后用开水泡发，沥干水分
2.锅内放油加热，放入柳松茸煸炒
3.待柳松茸微黄时加入凉面一同煸炒，最后加盐调味即可

【做法工艺】生炒
【菜肴口味】清香味
【菜系功效】快餐\/主食,补虚养身食谱,健脾开胃食谱
【主料原料】凉面100克 柳松茸25克
【调料】植物油10克 盐1克
【怎么做好吃】柳松茸干品要充分泡开口感才会好。
【能量】236.75千卡
【蛋白质】10.58克
【脂肪】8.2克
【碳水化合物】47.32克
【叶酸】26.95微克
【膳食纤维】4.05克
【硫胺素】0.08毫克
【核黄素】0.37毫克
【烟酸】9.85毫克
【维生素E】0.53毫克
【钙】3.22毫克
【磷】288毫克
【钾】551.39毫克
【钠】558.31毫克
【碘】4.28微克
【镁】39.02毫克
【铁】6.54毫克
【锌】3.31毫克
【硒】10.47微克
【铜】0.77毫克
【锰】0.47毫克

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