番茄荸荠饮

【菜肴名称】番茄荸荠饮
【菜肴做法】

1. 荸荠洗净，去皮，切碎，放入榨汁机中榨取汁液
2. 番茄洗净，切碎，也用榨汁机榨成汁
3. 将番茄、荸荠的汁液倒在一个杯中混合，加入白糖搅匀即成

【做法工艺】其他
【菜肴口味】甜味
【菜系功效】利尿食谱,夏季养生食谱,清热解毒食谱
【主料原料】荸荠200克 番茄200克
【调料】白砂糖30克
【怎么做好吃】番茄：西红柿忌与石榴同食。
【能量】260千卡
【维生素B】60.12毫克
【蛋白质】4.2克
【脂肪】0.8克
【碳水化合物】64.97克
【叶酸】11.2微克
【膳食纤维】6克
【维生素A】132微克
【胡萝卜素】790微克
【硫胺素】0.08毫克
【核黄素】0.06毫克
【烟酸】2.38毫克
【维生素C】42毫克
【维生素E】2.14毫克
【钙】22毫克
【磷】138.4毫克
【钾】971.5毫克
【钠】50.92毫克
【碘】5微克
【镁】48.9毫克
【铁】1.78毫克
【锌】0.94毫克
【硒】1.4微克
【铜】0.23毫克
【锰】0.37毫克

在线工具导航

Copyright © 2020-2026 CodesBug All Rights Reserved. 备案号：豫ICP备20006891号-4.