冰粥菜谱-快餐\/主食清热解毒食谱做法配方在线查询

菜谱【冰粥甜味】的制作配方、烹饪方法、原料辅料、调料比例、营养价值分别是什么？

冰粥

【菜肴名称】冰粥

【菜肴做法】
1. 西瓜去籽、切块
2. 西米浸涨
3. 橘饼切成细丝状
4. 把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开
5. 加入浸泡发涨后的西米煮熟
6. 将粥放入冰箱内冷冻即可

【做法工艺】煮

【菜肴口味】甜味

【菜系功效】快餐\/主食,清热解毒食谱,解酒食谱,高血压食谱,夏季养生食谱

【主料原料】西谷米500克西瓜500克

【辅料】橘饼10克

【调料】冰糖50克

【怎么做好吃】具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

点击查看【冰粥营养成分】

【能量】323.5千卡

【蛋白质】3克

【脂肪】0.5克

【碳水化合物】78.65克

【叶酸】20微克

【膳食纤维】1.5克

【维生素A】375微克

【胡萝卜素】2250微克

【硫胺素】0.12毫克

【核黄素】0.16毫克

【烟酸】1毫克

【维生素C】30毫克

【维生素E】0.5毫克

【钙】51.5毫克

【磷】45毫克

【钾】435.5毫克

【钠】17.35毫克

【镁】41毫克

【铁】2.2毫克

【锌】0.6毫克

【硒】0.85微克

【铜】0.26毫克

【锰】0.25毫克

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