三味汤

【菜肴名称】三味汤
【菜肴做法】

1. 将肘肉、雏鸡肉均剁成3.3厘米见方的块，同放入开水锅内氽过，取出放入砂锅内
2. 火腿、青菜心均切成小象眼片
3. 鸡蛋煮熟剥去壳，蘸匀酱油
4. 砂锅内倒入花生油，中火烧至八成熟，放入鸡蛋炸至金黄色捞出，摆在砂锅的四周
5. 砂锅内加清汤、料酒、葱段、姜片、精盐，旺火烧开，移至小火炖至酥烂
6. 取出葱段、姜片，放入火腿片、青菜片略炖，撇去浮油，放入味精，淋入鸡油即成

【做法工艺】炖
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】滋阴食谱,家常菜,营养不良食谱,贫血食谱,青少年食谱
【主料原料】猪肘300克 鸡肉350克 鸡蛋500克
【辅料】火腿10克 油菜心15克
【调料】大葱10克 姜5克 酱油5克 盐5克 料酒10克 味精3克 鸡油5克 花生油30克
【怎么做好吃】猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【能量】2413.09千卡
【维生素B】60.02毫克
【蛋白质】188.58克
【脂肪】191.36克
【碳水化合物】21.68克
【叶酸】593.3微克
【膳食纤维】0.55克
【胆固醇】3536.9毫克
【维生素A】1384.55微克
【胡萝卜素】107.9微克
【硫胺素】1.86毫克
【核黄素】2.25毫克
【烟酸】29.24毫克
【维生素C】5.9毫克
【维生素E】25.78毫克
【钙】364.95毫克
【磷】1676.52毫克
【钾】2305.12毫克
【钠】3765.84毫克
【碘】179.88微克
【镁】169.41毫克
【铁】19.7毫克
【锌】15.15毫克
【硒】134.55微克
【铜】1.65毫克
【锰】0.76毫克

在线工具导航

Copyright © 2020-2026 CodesBug All Rights Reserved. 备案号：豫ICP备20006891号-4.