哈密瓜汁

【菜肴名称】哈密瓜汁
【菜肴做法】

制作方法 1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀後即可饮用

【做法工艺】其他
【菜肴口味】果汁味
【菜系功效】婴儿食谱,防暑食谱,夏季养生食谱
【主料原料】哈密瓜100克
【辅料】柠檬汁10克 蜂蜜10克
【怎么做好吃】蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
【能量】68.7千卡
【蛋白质】0.63克
【脂肪】0.31克
【碳水化合物】16.01克
【叶酸】5.26微克
【膳食纤维】0.23克
【维生素A】153微克
【胡萝卜素】920微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0.02毫克
【烟酸】0.02毫克
【维生素C】13.4毫克
【维生素E】0.2毫克
【钙】6.8毫克
【磷】19.3毫克
【钾】204.8毫克
【钠】26.85毫克
【镁】20.4毫克
【铁】0.11毫克
【锌】0.18毫克
【硒】1.53微克
【铜】0.02毫克
【锰】0.02毫克

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