烧酿鸭掌

【菜肴名称】烧酿鸭掌
【菜肴做法】

1. 将鸭掌洗净，放入盘内，加水蒸烂
2. 取出去筋去骨，用水稍煮一下
3. 鸡肉剁茸，加入蛋清、淀粉调成糊
4. 火腿剁茸
5. 冬笋、冬菇分别切片
6. 捞出鸭掌搌开，再将每一个鸭掌摊开，抹上鸡糊，撒上火腿茸，按上一个豌豆，制成花朵状
7. 鸭掌放入盘内，上笼蒸透
8. 将炒锅置火上，放入熟猪油烧热，加入汤、精盐、味精、料酒、姜汁、冬笋片、冬菇烧至汁沸
9. 稍勾流水芡，视汁浓，淋入盘内鸭掌上即成

【做法工艺】瓤
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】家常菜,滋阴食谱,补虚养身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱
【主料原料】鸭掌200克
【辅料】鸡肉200克 鸡蛋30克 火腿10克 冬笋50克 香菇（鲜）25克 豌豆15克
【调料】料酒10克 猪油（炼制）75克 盐5克 味精3克 姜汁15克 淀粉(玉米)20克
【怎么做好吃】鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【能量】1454.89千卡
【维生素B】60.01毫克
【蛋白质】103.09克
【脂肪】100.48克
【碳水化合物】41.68克
【叶酸】72.42微克
【膳食纤维】1.7克
【胆固醇】533.15毫克
【维生素A】225.1微克
【胡萝卜素】73微克
【硫胺素】0.27毫克
【核黄素】0.72毫克
【烟酸】15.39毫克
【维生素C】2.85毫克
【维生素E】6.03毫克
【钙】105.75毫克
【磷】628.52毫克
【钾】678.82毫克
【钠】2647.52毫克
【碘】33.46微克
【镁】58.81毫克
【铁】7.37毫克
【锌】4.2毫克
【硒】40.56微克
【铜】0.28毫克
【锰】0.28毫克

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