炸玉蝗

【菜肴名称】炸玉蝗
【菜肴做法】

1. 猪肥膘肉洗净，入锅，煮熟
2. 将虾仁、熟猪肥膘分别剁茸
3. 加入鸡蛋清、精盐适量、鸡清汤150毫升、干淀粉25 克，拌和成虾茸糊待用
4. 将海蜇头（陈年海蜇头）洗净
5. 洗净海蜇头下沸水中略烫
6. 再放入清水中浸泡，至恢复原体积时改成小块
7. 用干净的纱布吸干海蜇头的水分，用精盐适量、味精调味
8. 调味的海蜇头拍上干淀粉25克，裹满虾茸糊
9. 锅置火上，舀入熟猪油，烧至四成热
10. 将裹满虾茸糊的海蜇逐块投入油锅中炸至浮起，捞出沥油
11. 炒锅中放入香油，投入炸过的“玉蝗”颠翻几下即成
12. 上桌时随带花椒盐蘸食

【做法工艺】碎屑料炸
【菜肴口味】炸烧味
【菜系功效】江苏菜,补虚养身食谱,益智补脑食谱,营养不良食谱,壮腰健肾食谱
【主料原料】海蜇头250克 虾仁150克
【辅料】肥膘肉25克 鸡蛋清60克
【调料】椒盐2克 猪油（炼制）50克 味精1克 淀粉(蚕豆)50克
【怎么做好吃】1. 拌虾茸糊时，加放其它调料拌匀，最后再放入精盐搅拌，精盐下入太早，虾茸易上劲。2. 海蜇在沸水锅中烫得不宜太久，否则收缩过多。3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油800克。
【能量】1332.43千卡
【蛋白质】88.76克
【脂肪】76.66克
【碳水化合物】74.38克
【膳食纤维】0.25克
【胆固醇】886.25毫克
【维生素A】87.25微克
【硫胺素】0.26毫克
【核黄素】0.49毫克
【烟酸】8.6毫克
【维生素E】11.91毫克
【钙】1157.65毫克
【磷】1083.84毫克
【钾】1742.49毫克
【钠】8650.32毫克
【镁】652.57毫克
【铁】31.62毫克
【锌】6.99毫克
【硒】161.01微克
【铜】4.08毫克
【锰】5.62毫克

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